Saskia Gräfingholt



Studium der Sportwissenschaften

International M.A.: Physical Activity and Health (Universität Erlangen-Nürnberg)

B.A.: Sport, Gesundheit und Prävention (Deutsche Sporthochschule Köln)

 

Yoga Lehrerin

RYS 200 Yoga Alliance (Nepal Yoga Academy)

RYS 300 Yoga Alliance (Nepal Yoga Academy)

Sanatana Stil, Hatha und Ashtanga Yoga

 

Fachberaterin Betriebliches Gesundheitsmanagement (DVGS/IIHP)

 

Kommunale Gesundheitsberaterin (Akademie für öffentliches Gesundheitswesen Düsseldorf und DSHS Köln)

 

anerkannte Präventionskursleiterin für  Entspannungsverfahren (DVGS), Medical Nordic Walking (DVGS), Herz-Kreislauf, Adipositas (DVGS) und Sturzprävention (DVGS)

 

Bewegung und Sport sind meine Leidenschaft. Yoga gehört zu meiner täglichen Morgenroutine, aber auch der Teamsport Lacrosse, Snowboarden, Tauchen und Wandern gehören zu meinem Leben einfach dazu. Ich verfolge diese Leidenschaft aber nicht nur privat, sondern habe diese auch zum Beruf gemacht.

 

 

Nach meinem Studium der Sportwissenschaften habe ich dreieinhalb Jahre als Projektleiterin im Bereich der Prävention und betrieblichen Gesundheitsförderung gearbeitet. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich in Nepal während einer anderthalbjährigen Reise abgeschlossen.

 

Durch meine verschiedenen Auslandsaufenthalte bereits in der Schule, im Studium, und während meiner Weltreisen habe ich viel von und über Menschen aus anderen Kulturen gelernt. So habe ich über das Reisen gelernt, bewusster wahrzunehmen und gelassener mit schwierigen Alltagssituationen umzugehen.

 

Jetzt arbeite ich selbstständig als Referentin für Prävention, biete Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen an und unterrichte Yoga für Gruppen und Einzelpersonen.

 

 

for English version please see below


Degree in Sport Science

International M.A.: Physical Activity and Health (University Erlangen-Nurmberg)

B.A.: Sport, Health and Prevention (German Sport University Cologne)

 

Yoga Teacher

RYS 200 Yoga Alliance (Nepal Yoga Academy)

RYS 300 Yoga Alliance (Nepal Yoga Academy)

Sanatana Stil, Hatha und Ashtanga Yoga

 

Specialist Consultant for Corporate Health Management (DVGS/IIHP)

 

Regional Health Moderator (Akademie für öffentliches Gesundheitswesen Düsseldorf und DSHS Köln)

 

approved health prevention coach for Relaxation Techniques (DVGS), Medical Nordic Walking (DVGS), Cardio-Fitness, Sport therapy with Obese (DVGS) and Fall Prevention (DVGS)

 

 

Physical Activity and Sports are my passion. Yoga is part of my daily morning routine, but additionally the team sport Lacrosse, snowboarding, scuba diving and hiking are all also part of my life. This passion is not only reserved for my private life, I have also turned it into my profession.

 

 

After my studies in Sport Science I worked for three and a half years as a Project Manager in the area of health prevention and corporate health management. I completed my Yoga Teacher Training during my one and a half years of travelling in Nepal.

 

Through travelling abroad during school, my studies and my world trips I have learned vast amounts about diverse cultures and from people of different places. Through travelling I have learned greater conscious awareness and how to handle difficult everyday situations more calmly.

 

Now I work on a self-employed basis and offer Corporate Health Management for companies and Yoga for groups and individuals.