Online Yoga

Die Online Klassen sind für alle Level geeignet und haben den Vorteil, dass von überall aus Yoga praktiziert werden kann. Der Livestream ist für diejenigen geeignet, die auch von zu Hause mit einer Yogalehrerin üben möchten und bei Bedarf im Anschluss auch direkt Fragen stellen können.

 

Auch Einzelstunden sind Online möglich. Du kannst in deiner gewohnten Umgebung oder Unterwegs oder im Urlaub einfach deine Matte ausrollen. Hier kann ich zusätzlich individuelle Anleitungen und Hilfestellungen geben und Fragen beantworten.

 

for English version please see below

Aktuelle Kursangebote

Yoga, Meditation & Journaling

 

Zum Wochenstart biete ich eine Online-Yogastunde an in welcher Yogapraxis, Meditation und Journaling kombiniert werden.

 

Die Intention der Stunde ist es mit Hilfe von einer ruhigen und auch kraftvollen Yogapraxis und einer anschließenden Meditation, den Körper und Geist zur Ruhe und in Einklang zu bringen. Das anschließende Journaling dient der Reflektion, reduziert Zweifel und schafft Klarheit, um die Woche Gelassen und mit einem wohligen Gefühl zu beginnen. Das Journaling beinhaltet offene Fragen, die in der Stunde oder zu einem späteren Zeitpunkt von euch beantwortet werden können.

 

 

Für die Klasse brauchst du eine Matte oder Handtuch und eine Decke, dein Journalbuch oder einfach ein Blatt Papier plus einen Stift. Für die Entspannungsphase am Ende leg dir am besten warme Kleidung (Pulli, Socken) beiseite, um nicht auszukühlen.

 

Wann?

Kursbeginn am 16.10.2023, dann wöchentlich

Montags von 7.00 Uhr - 8.00 Uhr

 

Was erwartet dich?

- ruhiges, anfängerfreundliches Yoga

- klar und einfach erklärt 

- Meditation

- Journaling

- Zeit für Fragen nach dem Kurs im Chat (kann muss aber nicht)

 

Preise?

9€ Probestunde

12€ Kursstunde

 

30 € 3er Karte (3 Monate gültig)

50€ 5er Karte (6 Monate gültig)

 

Die Zahlung erfolgt über SEPA Lastschrift oder Paypal. Den Link sende ich dir per E-Mail zu. 

 

Buche die Live Session:

  1. Schritt: Schreib mir eine formlose E-Mail (spätestens bis 20 Uhr am Tag davor) 
  2. Schritt: Ich sende dir eine E-Mail mit einem Link für die Live Session direkt oder bis spätestens 15 min vor Kursbeginn. 
  3. Schritt: Klick auf den Link und schalte dein Mikro und Video zu Beginn der Stunde (oder auch schon vorher) aus
Mit dem PC brauchst du nur den Link und verwendest am besten den Browser Google Chrome. Mit dem Handy, musst du die App Jitsi Meet downloaden. (Google Play oder Apple App Store)

Online Yoga

The online classes are suitable for all levels and have the advantage that yoga can be practised from anywhere. The livestream is suitable for those who would also like to practice with a yoga teacher from their home and, if required, can also ask questions directly afterwards.

 

Booking Individual classes is also possible online. You can simply roll out your mat in your familiar surroundings, on the road or on holiday. Individual instructions and support can be given and questions can be answered.

Current Classes

Yoga, Meditation & Journaling

 

To begin the week I am offering an online yoga class combining yoga practice, meditation and journaling.

 

The intention of the class is to bring the body and mind to stillness and harmony with the help of a calm and also powerful yoga practice followed by meditation. The following journaling serves as a reflection, reduces doubts and creates clarity in order to start the week calmly and with a feeling of well-being. Journaling includes open-ended questions for you to answer in class or at a later time.

 

For the class you will need a mat or towel and a blanket, your journal book or just a sheet of paper plus a pen. For the relaxation phase at the end, it is best to put aside warm clothes (jumper, socks) so as to avoid getting chilled.

 

 

When?

Course starts on 16.10.2023, then weekly

Mondays from 7.00 - 8.00 a.m.

 

What can you expect?

- calm, beginner-friendly yoga

- clear and simple instructions 

- meditation

- journaling

- time for questions after class in the chat ( optional but not necessary)

 

Prices?

9€ trial lesson

12€ class lesson

 

30€ card for 3 lessons (valid for 3 months)

50€ card for 5 lessons (valid for 6 months)

 

Payment can be made via SEPA direct debit or Paypal. I will send you the link by email. 

 

Book the Live Session:

  1. Step: Write me an informal email (latest by 8pm the day before). 
  2. Step: I will send you an email with a link for the live session directly or at least 15 minutes before the course starts. 
  3. Step: Click on the link and turn off your microphone and video at the beginning of the lesson (or even before).

With your PC you only need the link and use best the browser Google Chrome. With your mobile phone, you need to download the app Jitsi Meet. (Google Play or Apple App Store)