weitere Infos findest du hier

EVENT: Open Table - Dialog unter Yogalehrer*innen

Mit dem Format Open Table für Yogalehrer*innen wollen wir einen Raum schaffen, in dem wir uns austauschen können. Eine Plattform zur Vertiefung bestimmter Themen, die uns beschäftigen. Für uns ist Yoga mehr als ein Beruf, es ist eine Passion, eine Leidenschaft. Ebenso geht Yoga weit über die Asanas Praxis auf der Matte hinaus. Doch wie vermitteln wir dieses Lebensgefühl und bewahren gleichzeitig unsere eigene Praxis und Energie? Lasst uns gemeinsam neue Wege finden und Ideen sammeln.

 

Der Open Table ist für dich, wenn du:

  • Dich mit anderen Yogalehrer*innen austauschen möchtest
  • Yoga unterrichtest
  • Eine abgeschlossene Ausbildung hast, dich aber noch nicht traust zu unterrichten
  • Dich auf deinem Weg als Yogalehrer*in weiterentwickeln möchtest
  • Neue Blickwinkel auf den Beruf als Yogalehrer*in suchst
  • Dir neue Inspiration zum Dasein als Yogalehrer*in wünschst

Wir haben ganz bewusst das Wort „Dialog“ gewählt, denn Yoga lebt von unterschiedlichen Perspektiven und Sichtweisen. Ein Dialog bedeutet offen zu sein für andere Meinungen und nach dem Gespräch mit einem neuen Impuls nach Hause zu gehen. Als Yogalehrer*innen voneinander lernen, gemeinsam wachsen und sich weiterentwickeln: Genau diesen Raum wollen wir beim Open Table zusammen mit euch kreieren.

Neben zwei spannenden Impulsvorträgen zum Thema eigener Wert, erwartet dich zusätzlich eine interaktive Austauschgruppe, in der du alle deine Fragen stellen kannst.

 

Thema des Open Table : Deinen eigenen Wert festlegen

 

nächster Termin: steht noch nicht festgelegt (bei Interesse gerne vorab melden)

 

Unser Programm:

 

Begrüßung vom Team 🤗

🧘🏻‍♀️ Saskia Gräfingholt ist selbstständig im Bereich der ganzheitlichen Gesundheitsförderung für Körper, Geist und Seele. Mit Yogakursen, Workshops, Präventionskursen oder aktiven Pausen bringt sie Bewegung in den Alltag. Als erfolgreiche Yogalehrerin berichtet dir Saskia darüber, wie sie es geschafft hat, limitierende Glaubenssätze aufzulösen und ihren eigenen Wert zu erkennen. 👉🏻 Saskias Webseite mit allen ihren Angeboten: https://www.graefingholt-bewegt.de/

 

💰 Lisa Pulsinger ist der Meinung: Finanzen sind Frauensache! Unser eigener Wert ist stark mit unserem Money Mindset verbunden. Doch wie sehr beschäftigen wir uns eigentlich mit unseren Finanzen und unserem Money Mindset? Lisa brennt dafür, bei Frauen Bewusstsein für das Thema Finanzen zu schaffen. Ihr Motto: JEDE Frau* kann zur Finanzexpertin werden! Mit ihrem Wissen und ihren Tipps möchte sie dich zu einem finanziell sorgenfreien und unabhängigen Leben ermutigen. Vernetze dich mit Lisa auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisapulsinger/

 

Gemeinsamer Talk und offene Fragen 🗣

 

Wer steckt hinter dem Format Open Table?

 

Wir sind zweimal Anna, Saskia und Ines - vier Yogalehrerinnen aus Berlin. Über Yoga haben wir zusammengefunden und treffen uns nun seit über einem Jahr jede Woche, um uns auszutauschen. Wir haben schnell gemerkt, wie wichtig dieser Raum für uns ist und wie sehr wir alle voneinander profitieren. Verschiedene Geschichten, Blickwinkel, Meinungen und Ansätze, die aufeinander treffen und uns so die Möglichkeit geben, uns weiterzuentwickeln und neu zu denken. Das möchten wir gerne weitergeben und noch größer werden lassen. Open Table ist unsere Antwort auf den fehlenden Raum zum Dialog in der Yogaszene. Hier kommen all die Themen auf den Tisch, die uns als Yogalehrer*innen bewegen.

 

Wir freuen uns auf euch!

 

 

Online Yoga im November

Ab Dienstag, 2. November 2020 schließen wieder die Studios für die kommenden 4 Wochen aufgrund der Corona-Bestimmungen der Bundesregierung. Daher werde ich ab dem 03.11 meinen Yoga Kurs bei KreuzbergYoga wieder von meinem Wohnzimmer aus zu euch nach Hause bringen.

 

Anmeldung

Für die Online Klasse kannst du dich auch wie gehabt über https://www.graefingholt-bewegt.de/kontakt/ oder per E-Mail an info@graefingholt-bewegt.de anmelden.

 

 

Den Link zum Livestream sende ich euch zu oder wird automatisch über Class Pass versendet.


Re- Opening

 

Ab Dienstag den 09.06 geht es wieder zurück ins Studio bei KreuzbergYoga in der Lübbener Str. 9 von 07:30-08:30 Uhr. 

 

Zusätzlich werde ich eine wöchentliche Online Live Klasse am Donnerstag von 07:30-08:30 Uhr für diejenigen anbieten, die vielleicht nicht in Berlin oder in der Nähe von Kreuzberg wohnen oder die einfach gerne morgens aus dem Bett auf die Matte rollen oder für die, die noch mehr Yoga bei mir machen möchten, haben nun zweimal pro Woche die Möglichkeit dazu.

 

Für den dienstags Kurs vor Ort gibt es zukünftig ein paar Dinge zu beachten:

  • Yogastunden müssen 12 Stunden vorher über www.graefingholt-bewegt.de oder per E-Mail an info@graefingholt-bewegt.de gebucht werden. Ein Vorort drop-in ist zwar möglich, aber ein Platz kann nicht garantiert werden! Die Anzahl der Plätze ist limitert!
  • Auch als USC oder Class Pass Kunden musst du dir vorher über die App einen Platz reservieren. Auch hier ist ein Platz ohne vorherige Anmeldung nicht garantiert!
  • Bitte wasche dir die Hände beim Eintreten in den Raum.
  • Bitte bring deine eigene Yogamatte und Getränke mit. Das Studio darf erstmal keine Matten und Materialien wie auch Getränke zur Verfügung stellen.
  • Und bitte erschein möglichst schon in deinen Yogaklamotten.
  • Bitte verzichte auf Umarmungen und Körperkontakt in den Räumlichkeiten, bitte üb dich in Stille und beschränk Sprechen generell auf das aller nötigste.
  • Für weitere Infos zu den Hygienevorschriften [DE / ENG] klicke hier

 

 

Neue Online Live Yogaklasse am Donnerstag 07:30-08:30 Uhr

Für die Online Klasse kannst du dich auch wie gehabt über www.graefingholt-bewegt.de oder per E-Mail an info@graefingholt-bewegt.de anmelden.

USC und Class Pass Kunden können die Online Klasse direkt per App auswählen und einchecken. WICHTIG für USC: Der Online Kurs ist unabhängig vom Dienstagskurs daher ist eine Teilnahme an beiden Kursen ( 8 x pro Monat) möglich.

Den Link zum Livestream sende ich euch zu oder wird automatisch über USC / Class Pass versendet.

Die Livekurse habe ich in dieser ungewissen Zeit auch aufgezeichnet (ohne Teilnehmer*innen) für diejenigen, die es nicht zu den Kursen schaffen konnten. Je nach Bedarf, werde ich die Aufzeichnungen auch weiter anbieten. Nähere Infos findest du hier

 

Zum Schluss noch ein RIESEN DANKESCHÖN an euch. Für das Dabei Bleiben, euer Durchhaltevermögen, die Kameragrüße, netten Worte. Ohne euch wäre ein zurück in das Studio vielleicht nicht möglich gewesen und dank euch ist auch das neue Online Angebot gewachsen.

 

Ich freue mich auf euch!

Namasté


YOGA goes ONLINE!

Liebe Yogis im Zuge der aktuellen Ereignisse biete ich ab sofort auch Online Kurse Live und aufgezeichnet an. Der dienstags Morning Hatha Kurs wird Live stattfinden und zusätzlich biete ich eine Meditation & Yoga Einheit auch im Livestream immer mittwochs früh an.
 
Einen Link zum Livestream sende ich nach der Anmeldung per E-Mail oder Urban Sports / Class Pass Buchung zu. 
 
Die Zahlung erfolgt über SEPA Lastschrift, Paypal oder du zahlst später. Den Link sende ich dir per E-Mail zu. Als USC Member kannst du wie gewohnt den Live Kurs einfach vorab buchen (finde mich unter "Yoga mit Saskia"). Die Kurskosten für die Live Sessions sind wie die Kursgebühren 13,- € (falls du eine 5er oder 10er Karte hast, werden diese verechnet). Für die neue Meditationseinheit 8, - €. Die aufgezeichneten Kurse basieren auf Spendenbasis (empfohlen sind 10€), falls du aber gerade nur weniger zahlen kannst, sende ich dir trotzdem gerne den Link. Dies gilt auch für die Live Kurse.

Buche die Live Session:

  1. Schritt: Schreib mir eine formlose E-Mail wie „ich möchte teilnehmen Yoga o. Meditation“ (spätestens bis 22 Uhr am Tag davor) oder buche als USC oder Class Pass Mitglied direkt, wie gehabt
  2. Schritt: Ich sende dir eine E-Mail mit einem Link für die Live Session direkt oder bis spätestens 15 min vor Kursbeginn. Mit USC oder Class Pass versendet den Link an dich automatisch 15 min davor
  3. Schritt: Klick auf den Link und schalte dein Mikro und Video zu Beginn der Stunde (oder auch schon vorher) aus
Mit dem PC brauchst du nur den Link und verwendest am besten den Browser Google Chrome. Mit dem Handy, musst du die App Jitsi Meet downloaden. (Google Play oder Apple App Store)
Zum Üben brauchst du nur eine Matte oder Handtuch/Teppich und eine Decke. Für die Entspannung am Ende am besten etwas Warmes bereithalten (Pulli, Socken), um nicht auszukühlen.

 

 

Buchung Online Kurs* (nicht Live)

 

  1. Schritt: Schreib mir eine E-Mail
  2. Schritt: Ich sende dir eine E-Mail mit Zahlungsdetails (Spendenbasis) und Link zum Video zu

 

Hier werde ich die Videos und Zahlungsmethode noch optimieren. Auch für mich ist es neu, aber ich gebe mein Bestes damit ihr weiterhin mit mir Yoga praktizieren könnt.

 

 

Falls ihr Fragen habt, könnt euch gerne bei mir melden.

 

 

Email: info@graefingholt-bewegt.de
Web: www.graefingholt-bewegt.de

 

 

- english version -

 

Due to current circumstances, I will offer my Tuesday morning class live online and offer an additional Meditation& Yoga Session on wednesday morning. Please send me an email if you want to join or as Urban Sports Class/ Class Pass Member you can just book the class on your app.

 

I will then send you an email with the link to the online session latest 15 mins before the class or you can book with USC or Class Pass and the link will be send to you 15 mins before class.

 

Costs: With the link I will also send you bankdetails or paypal link. Usual Drop-In Prices 13,- But if you have less due to the current circumstances pay the price that best reflects your current monthly income.

 

The classes will be in German but if you send me an email ahead, I can give some explanations in English during the class.

 

If you have any questions, please feel free to contact me on info@graefingholt-bewegt.de

 

 

Email: info@graefingholt-bewegt.de
Web: www.graefingholt-bewegt.de

 


Alle Yogastudios sind geschlossen! Aufgrund der aktuellen Situation hat sich der Senat/Regierung entschieden alle privaten Sportstätten zu schließen. Daher kann ich die Hatha Yoga Klasse bei KreuzbergYoga nicht im Studio anbieten.

 

Ich arbeite aktuell an Live oder aufgezeichneten Online Kursen und hoffe euch diese sehr bald anbieten zu können. Alle Informationen dazu und wann der Kurs wieder im Studio stattfindet wird, findest du hier.

 


Early Bird Yoga im Park

vorerst* LETZTER TERMIN diesen Sommer 23.08

Wann? Freitags 7.30 - 8.30 Uhr

 

Was erwartet dich?

Sanfte & Mobilisierende Yogasequenz mit steigender Intensität und Zeit zum Entspannen, meditieren und aufatmen für einen energiereichen und gelassenen Start in den Tag! Stil: Hatha Yoga

 

Alle Level sind willkommen!

 

Bezahlung: Spendenbasis

 

Bitte bring deine eigene Matte oder Handtuch mit.

 

Der Kurs findet wöchentlich statt außer bei Regen und/oder Sturm. Wenn der Kurs ausfällt, wirst du hier benachrichtigt.

 

*an einem goldenen Herbsttag zurück :) Ein Update findest du hier

Ort

Hasenheide hinter dem Jahn Denkmal/ über den Hügel - zwischen den Bäumen

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for English version please see below

Early Bird Yoga in the Park

 Last date this summer 23.08 but*

 

When? friday 7.30 - 8.30 am

 

What can you expect?

Gentle & mobilizing Yoga sequence with increasing intensity and time to relax, meditate and breath for an energetic and easy start in the day! Stil: Hatha Yoga

 

All levels welcome!

 

Costs: Donation basis

 

Please bring your own mat or towel.

 

The course takes place weekly except in case of rain and / or storm. If the course gets cancelled, you will be notified here.

 

*back in autumn. Dates will be updated here

Location

Hasenheide, behind the Jahn monument/over hill - between the trees

 

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